Kategori Arkiver: træning

If this then that …

Som coach, træner, og sparringspartner for mange mennesker gennem de sidste mange år, har jeg efterhånden fået opbygget mig noget af en værktøjskasse. Ikke en værktøjskasse med skruetrækkere og papegøjetænger osv. ( Selvom jeg selvfølgelig også har det ) men en mental værktøjskasse, der indeholder mange forskellige typer af værktøjer, til mange forskellige typer af […]

5 vaner der vil gøre dig til en bedre atlet.

Først lidt nørderi. En vane, eller vanemæssig adfærd, kan efter min mening bla. defineres som følgende: En automatiseret handling, enten fysisk eller mental, der udføres med minimalt brug af tankeaktivitet. Lad mig komme med et par eksempler: Du tager sokker på om morgenen. Det har du gjort hver dag igennem hele dit liv. Du tænker […]

Få dine gratis tips her!

 

Få GRATIS træningstips på mail hver uge!