Forfatter Arkiver: martin

Kan man ryge og dyrke sport?

De fleste mennesker forbinder ikke sport med rygning, men nogle mennesker har alligevel den lidt irriterende og ubehagelige vane med sig ind i sporten. Det må de gerne, men det kommer med en pris. Rygning har nogle helt klare sundhedsmæssige påvirkninger på dig. Det er ikke en nyhed. Rygning er direkte kræftfremkaldende og kan også […]

Så meget betyder den rette cykel for din fart når du laver ironman.

Jeg starter måske en hellig krig ved at skrive dette indlæg, men lige nu, hvor alle de store fabrikanter af cykler kommer med nye modeller. Og hvor de store stjerner skifter deres cykler ud i et væk, til ære for nye sponsorer og meget andet, så er det på sin plads, at komme med en […]

If this then that …

Som coach, træner, og sparringspartner for mange mennesker gennem de sidste mange år, har jeg efterhånden fået opbygget mig noget af en værktøjskasse. Ikke en værktøjskasse med skruetrækkere og papegøjetænger osv. ( Selvom jeg selvfølgelig også har det ) men en mental værktøjskasse, der indeholder mange forskellige typer af værktøjer, til mange forskellige typer af […]

5 vaner der vil gøre dig til en bedre atlet.

Først lidt nørderi. En vane, eller vanemæssig adfærd, kan efter min mening bla. defineres som følgende: En automatiseret handling, enten fysisk eller mental, der udføres med minimalt brug af tankeaktivitet. Lad mig komme med et par eksempler: Du tager sokker på om morgenen. Det har du gjort hver dag igennem hele dit liv. Du tænker […]